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2011-01-09 [ダイエット]


腕立て  20回
腹筋    20回
背筋    0回
 
一日歩数    約2000歩

朝食  ヨーグルト ばなな

昼食 ピザ

夕食 スシロー

2011-01-05


腕立て  20回
腹筋    20回
背筋    0回
 
一日歩数    約8000歩

朝食  無し

昼食 海鮮丼 天ぷらうどん

夕食 豚の炒めたやつ 出し巻き きんぴら ごはん 味噌汁






食べ放題 [ダイエット]

皿そば食べ放題に行ってきました。


うまい蕎麦(日経プレミアシリーズ)

うまい蕎麦(日経プレミアシリーズ)




元旦

あけまして、おめでとうございます。





今日で仕事納め


できる人の 超★仕事術

できる人の 超★仕事術




f [ダイエット]

今日もさぼり





e [ダイエット]


腕立て  20回
腹筋    20回
背筋    0回
 
一日歩数    約9000歩

朝食  ヨーグルト バナナ

昼食 お惣菜

夕食 中華のなんか



[フィガロブックス] パリのお惣菜。 (FIGARO BOOKS)

[フィガロブックス] パリのお惣菜。 (FIGARO BOOKS)




d

今日は忘年会


忘年会 (文春新書)

忘年会 (文春新書)




 [ダイエット]


腕立て  20回
腹筋    20回
背筋    0回
 
一日歩数    約4000歩

朝食  ヨーグルト バナナ

昼食 ラーメン チャーハン

夕食 おでん


とことん亭のおいしいおでん

とことん亭のおいしいおでん




c [ダイエット]


腕立て  20回
腹筋    20回
背筋    0回
 
一日歩数    約200歩

朝食 あんぱん小 ヨーグルト バナナ

昼食 ミートスパ


夕食 牡蠣鍋


牡蠣礼讃 (文春新書)

牡蠣礼讃 (文春新書)




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